Sitter du hopsjunken framför dumburken kommer här en bra övning. Den stora bröstmuskeln blir lätt spänd och krymper och du kan få ont eller kramp mellan skulderbladen. Eller så kan du få domningar i armarna och såkallad "gamnacke". Så här gör du övningen för att motverka det: Ställ dig vänd mot ett hörn, med ena foten i hörnet, och sätt armbågarna,underarmarna och handflatorna mot väggarna. Armbågarna något över axlarna. Luta din överkropp mot hörnet i 10-20 sekunder och spänn magen ordentligt. Sätt in höger och vänster ben varannan gång. Gör så två-tre gånger på vardera sida. Undvik att svanka. jag ska defenitivt pröva det här.

Läs även andra bloggares åsikter om muskelövningar, muskler